Top Exercícios de CrossFit
- Hareki
- 24 de mai. de 2024
- 1 min de leitura
Atualizado: 27 de jun. de 2024
E aí, pessoal! Conheça os melhores exercícios de CrossFit para ficar em forma:
Burpees: Trabalha o corpo todo e aumenta a resistência.
Pull-Ups: Fortalece costas, braços e ombros.
Box Jumps: Melhora a agilidade e fortalece as pernas.
Kettlebell Swings: Potência explosiva e fortalecimento do core.
Thrusters: Agachamento com press de ombros, ótimo para força total.
Deadlifts: Fortalece costas, pernas e glúteos.
Conclusão:
Esses exercícios são essenciais no CrossFit e proporcionam um treino completo. Vamos lá, você consegue!