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COMO EQUILIBRAR EXERCÍCIOS DE ACADEMIA COM CALISTENIA
Combinar exercícios de academia com calistenia é uma estratégia poderosa para maximizar o desempenho físico..
Claudio Fernando
14 de mar.3 min de leitura
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TREINO DE FORÇA NA CALISTENIA: Técnicas Avançadas Para Ganhos Reais
Diferente da musculação tradicional, onde você aumenta a carga colocando mais peso, na calistenia o corpo é a própria ferramenta
Claudio Fernando
20 de fev.2 min de leitura
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TEMPO DE VIDA NO FISICULTURISMO: Até Onde o Corpo Aguenta?
O fisiculturismo é um esporte de extrema dedicação, onde os atletas desafiam os limites do próprio corpo para alcançar um físico escultural.
Claudio Fernando
18 de fev.2 min de leitura
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OS MELHORES EQUIPAMENTOS PARA ELEVAR SEU TREINO De CALISTENIA EM CASA
Se você quer transformar sua casa em um espaço de treino eficiente e potencializar seus resultados com a calistenia, está no lugar certo.
Claudio Fernando
27 de jan.2 min de leitura
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TOP MELHORES CREATINAS: Potencialize Seus Treinos Agora Mesmo
Se você busca um desempenho superior nos treinos, sabe que a creatina é um dos suplementos mais eficazes para melhorar a força.
Claudio Fernando
27 de jan.2 min de leitura
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COMO ORGANIZAR UM TREINO EM CASA
Treinar em casa é uma solução prática para quem deseja manter a forma sem depender de academias. No entanto, para garantir resultados.
Claudio Fernando
25 de jan.2 min de leitura
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Os Melhores Movimentos de Isometria na Calistenia: Controle, força e Estabilidade
A calistenia é uma modalidade que transforma o peso corporal em uma ferramenta poderosa para desenvolver força, equilíbrio e resistência.
Claudio Fernando
23 de jan.3 min de leitura
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CALISTENIA VS ACADEMIA: QUAL É A MELHOR OPÇÃO PARA SEUS OBJETIVOS?
A busca por um estilo de vida saudável e ativo traz diversas opções de atividades físicas, mas uma dúvida comum surge...
Claudio Fernando
21 de jan.3 min de leitura
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COMO ORGANIZAR UM TREINO FULL BODY EFICIENTE: Guia Completo
O treino full body, ou corpo inteiro, é uma estratégia eficiente para quem deseja otimizar o tempo e garantir que todos os grupos musculares
Claudio Fernando
15 de jan.2 min de leitura
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A HISTÓRIA DO FISICULTURISMO: COMO TUDO COMEÇOU E SUA EVOLUÇÃO ATÉ HOJE
O fisiculturismo é uma prática que combina disciplina, ciência e determinação para transformar o corpo em uma obra de arte.
Claudio Fernando
11 de jan.3 min de leitura
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A HISTÓRIA DO ATLETISMO: DAS ORIGENS À MODERNIDADE
O atletismo é amplamente considerado o esporte mais antigo e universal da história, com raízes que remontam aos primórdios da civilização.
Claudio Fernando
13 de dez. de 20243 min de leitura
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Guia Completo de Exercícios de Pilates para Iniciantes
Descubra como o Pilates pode transformar seu bem-estar físico e mental com nosso guia completo para iniciantes
Claudio Fernando
11 de set. de 20243 min de leitura
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Transforme Seu Corpo com Exercícios de CrossFit: Uma Jornada de Força e Resiliência
O CrossFit é muito mais do que apenas uma rotina de exercícios; é um estilo de vida que combina
Claudio Fernando
21 de ago. de 20243 min de leitura
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Calistenia: Exercícios Funcionais para um Corpo Forte e Flexível
A calistenia é uma forma de treino que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força e flexibilidade
Claudio Fernando
19 de ago. de 20242 min de leitura
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7 Exercícios Eficazes para Perda de Peso: Transforme seu corpo e sua vida
A busca pela perda de peso é um objetivo comum para muitas pessoas, mas encontrar os exercícios certos que realmente funcionam pode
Claudio Fernando
18 de ago. de 20242 min de leitura
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Explore variações avançadas de agachamento para desafiar seus limites
Descubra como elevar seu treino com técnicas de agachamento que vão além do básico e testam os limites da sua força e flexibilidade.
claudson rob
12 de ago. de 20242 min de leitura
12 visualizações


Como criar um treino eficiente com argolas
Descubra como maximizar seus resultados com um treino de argolas cuidadosamente planejado, perfeito para melhorar a força e a flexibilidade.
claudson rob
12 de ago. de 20243 min de leitura
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Passo a Passo Detalhado para Realizar a Bandeira Humana
Descubra como dominar a impressionante técnica da bandeira humana, um verdadeiro teste de força e controle corporal.
claudson rob
9 de ago. de 20243 min de leitura
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Guia de Treino para Iniciantes no L-Sit
Descubra como dominar o L-Sit, um exercício poderoso para fortalecer o core e melhorar a flexibilidade, mesmo sendo iniciante.
claudson rob
9 de ago. de 20242 min de leitura
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Exercícios eficazes para aliviar a tendinite
Descubra exercícios simples e eficazes que podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade causada pela tendinite.
claudson rob
7 de ago. de 20242 min de leitura
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