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Antes de iniciar seus treinos de calistenia, reservar um tempo para o alongamento não é apenas uma recomendação, mas uma chave para...

Se você está em busca de um exercício simples, mas poderoso, a flexão pode ser a chave para impulsionar sua jornada

Você já pensou em se exercitar sem precisar de equipamentos caros ou frequentar uma academia?

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Quando se trata de atividade física, as opções são vastas, variando desde treinamento de resistência tradicional até modalidades de alta int

A calistenia é um método de treinamento corporal que utiliza o peso do próprio corpo