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A IMPORTÂNCIA DE UM BOM ALONGAMENTO: Benefícios e Dicas
O alongamento é uma prática fundamental, muitas vezes subestimada, tanto para atletas quanto para pessoas que buscam melhorar sua qualidade
Claudio Fernando
25 de jan.3 min de leitura
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Exercícios eficazes para aliviar a tendinite
Descubra exercícios simples e eficazes que podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade causada pela tendinite.
claudson rob
7 de ago. de 20242 min de leitura
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MELHORES ALONGAMENTOS PARA CALISTENIA
A calistenia é uma forma de exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força e flexibilidade.
Claudio Fernando
12 de jul. de 20242 min de leitura
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Benefícios Surpreendentes do Exercício Aeróbico
Descubra como a prática regular de exercícios aeróbicos pode transformar sua saúde e bem-estar de maneiras que você nunca imaginou.
claudson rob
11 de jul. de 20243 min de leitura
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Rotina de Treino de Calistenia: Como Começar
Descubra como iniciar sua rotina de treino de calistenia e alcançar seus objetivos de forma eficaz. Benefícios da calistenia A calistenia...
claudson rob
10 de jul. de 20243 min de leitura
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História do Pilates: Conheça a Origem e Evolução deste Método
Descubra a fascinante história por trás do método Pilates, desde sua origem até sua evolução ao longo dos anos.
claudson rob
25 de jun. de 20243 min de leitura
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Dicas Maneiras para Ficar Mais Flexível com Alongamentos
E aí, pessoal! Que tal explorarmos maneiras eficazes de aprimorar sua flexibilidade de forma acessível e relaxante? Venham comigo nesta...

Hareki
6 de mai. de 20242 min de leitura
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