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Monstro Calistenia

E aí, pessoal! Querem saber como manter a forma sem sair de casa? Aqui estão alguns dos melhores treinos para você:

E aí, pessoal! Se você está em busca de treinos que utilizam apenas o peso do corpo e proporcionam ótimos resultados, a calistenia é para você. Vamos conferir os top movimentos de calistenia que não podem faltar na sua rotina. Preparados?

A calistenia, também conhecida como treino com o peso do corpo, é uma abordagem de exercícios que utiliza apenas a resistência do próprio