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Monstro Calistenia

E aí, pessoal! Querem saber como manter a forma sem sair de casa? Aqui estão alguns dos melhores treinos para você:

Quando se trata de saúde física, nada supera um core forte. É o epicentro do nosso corpo, onde reside nossa força, estabilidade e equilíbrio. Neste post, vamos mergulhar em um treino de core feito sob medida para aqueles que já têm alguma experiência com exercícios físicos - os intermediários.