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Monstro Calistenia

Independentemente do exercício escolhido, é essencial focar na execução correta da técnica, evitar o uso de impulso para garantir que os músculos estejam se adaptando adequadamente. À medida que você ganha força e confiança, pode aumentar gradualmente a carga e a intensidade do treino.

O culto à forma física perfeita muitas vezes nos leva a esquecer a beleza e a singularidade que cada corpo possui