Bem-vindo ao 
Monstro Calistenia

A osteoporose é a condição que os ossos ficam quando estão frágeis e quebradiços,o nosso corpo está constantemente absorvendo e substituindo o tecido ósseo.

Bem-vindo ao universo desafiador da calistenia, onde a força, a flexibilidade e a técnica se unem para criar movimentos incríveis. Entre essas proezas, o muscle-up se destaca como um verdadeiro teste de habilidade e poder.

Descubra o que é calistenia e como esse método de treino com peso corporal utiliza movimentos simples para desenvolver força, resistência e