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Monstro Calistenia

Quando começamos a buscar um corpo mais definido e saudável, uma das primeiras dúvidas que surge é: vale mais a pena treinar na academia ou praticar calistenia?Qual método oferece mais benefícios? É necessário pagar mensalidade ou é possível alcançar bons resultados apenas com o peso do próprio corpo? Essas perguntas são comuns entre iniciantes e até mesmo entre praticantes mais experientes