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Monstro Calistenia

Iniciar o ano com o pé direito e alcançar seus objetivos físicos é o que todos desejam. Pensando nisso, vamos apresentar um treino de abdômen eficiente, que pode ser realizado em diferentes níveis de condicionamento físico, para que você nunca mais tenha desculpas para deixar de treinar.

Nos últimos anos, o processo de emagrecimento deixou de estar associado apenas à prática de atividades físicas e à reeducação alimentar. Em uma sociedade cada vez mais imediatista onde tempo é escasso, a rotina é corrida e a busca por resultados rápidos se tornou prioridade surgem soluções que prometem facilitar a perda de peso sem a necessidade de grandes mudanças no estilo de vida.

Ao longo da história, diferentes sociedades compreenderam a importância do preparo físico como ferramenta essencial para sobrevivência, combate e disciplina. Na antiga sociedade espartana, por exemplo, o conceito de “exercício físico” como conhecemos hoje ainda não existia.