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Monstro Calistenia

A calistenia é frequentemente associada apenas à força do próprio corpo, mas por trás de cada movimento existe um conjunto complexo de leis mecânicas que regem o funcionamento do corpo humano. É nesse ponto que a biomecânica se torna essencial.

O CrossFit é uma metodologia de treinamento que ganhou destaque mundial por sua proposta de desenvolver o condicionamento físico de forma ampla e funcional.