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Exercícios de Resistência Cardiovascular: Inclua regularmente exercícios aeróbicos, como corrida, natação, ciclismo ou dança, em sua...

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9 de abr. de 20242 min de leitura


Como Começar Bem na Calistenia:
A calistenia é uma forma de exercício físico que utiliza o peso corporal para desenvolver força, flexibilidade e resistência. Neste guia,...

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5 de abr. de 20242 min de leitura


5 Estratégias Simples para Reduzir o Estresse Diário
Prática da Respiração Consciente: Explicação sobre a técnica de respiração consciente e seus benefícios para reduzir o estresse....

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3 de abr. de 20242 min de leitura


Como a Alimentação Pode Potencializar sua Performance em Calistenia?
Você pode ter o treinamento de calistenia mais intenso e eficaz, mas se sua alimentação não estiver alinhada com seus objetivos, você...
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2 de abr. de 20242 min de leitura


Exercícios de glúteos
Quando se trata de fortalecer o corpo, o glúteo médio é uma área frequentemente negligenciada, mas de extrema importância. Localizado na...
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29 de mar. de 20242 min de leitura


Treino de Pernas em Casa: Rotina para Iniciantes ao Avançados
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29 de mar. de 20242 min de leitura


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27 de mar. de 20242 min de leitura


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16 de mar. de 20242 min de leitura


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23 de jan. de 20242 min de leitura


Explorando os Benefícios do Treinamento HIIT para Transformar Seu Condicionamento Físico
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18 de jan. de 20242 min de leitura


A IMPORTÂNCIA DE UM BOM DESCANSO: CULTIVANDO O EQUILÍBRIO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
O ritmo acelerado da vida moderna muitas vezes nos leva a negligenciar um aspecto fundamental para nosso bem-esta
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10 de jan. de 20242 min de leitura


ENTENDENDO A DISTROFIA MUSCULAR: CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTOS
A distrofia muscular é uma condição neuromuscular que afeta milhões globalmente. Este artigo explora causas, sintomas e tratamentos.
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21 de out. de 20232 min de leitura
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