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O muscle up é um dos movimentos mais icônicos da calistenia, combinando força, técnica e controle corporal.

O Full Planche One Arm é um dos movimentos mais desafiadores e raros da calistenia. Nele, o praticante sustenta o corpo completamente parale

O freestyle é conhecido por movimentos explosivos e impressionantes que desafiam os limites do corpo e da gravidade. Um dos movimentos.

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Bem-vindo ao Monstro Calistenia! Meu nome é Cláudio Fernando, e sou o criador deste projeto. Comecei a praticar calistenia aos 12 anos.

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