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sabemos o quanto é importante manter o corpo em movimento, especialmente quando estamos em casa. Por isso, trago aqui algumas dicas de...

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A calistenia, uma forma de exercício que utiliza o peso corporal como resistência, tem ganhado popularidade entre aqueles que

Fazer exercícios com a barra fixa pode ser um desafio, mas neste artigo, vamos te ajudar a superar essa dificuldade.

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